24/11/2017
  • Assuntos diversos

Faltam apenas 5 semanas para o Natal

Oi, gente!

Tudo bem com vocês? Aqui está tudo bem!

Gente, daqui a 5 semanas, é Natal! Já perceberam isso? Como este ano voou!! Parece que ontem estávamos comemorando a passagem de 2016 para 2017. O que aconteceu com o restante do ano?

Parece que foi ontem que eu contei a notícia sobre a minha gravidez para vocês e, hoje, estou completando 18 semanas! O que aconteceu com o tempo entre a descoberta da minha gravidez até hoje?

Quando éramos crianças, parecia que o tempo se arrastava. Demorava cerca de 30 anos para fazermos 18 anos. 😀 Queríamos crescer o mais rápido possível para sermos independentes. Por que tínhamos tanta pressa de crescer? Ô, tempinho gostoso que não volta mais!

Dezembro

Hoje, tudo acontece em uma velocidade tremenda e só vamos nos dar conta que o ano está acabando quando chega dezembro. Aí, todo mundo tenta fazer tudo aquilo que não fez no ano todo em dezembro. É reforma de casa, pagamentos de contas atrasadas, pesquisa de academia para o ano que vem, busca de dieta para depois das festas, etc. Chega a ser engraçado!

Amo dezembro!

Eu amo o mês de dezembro porque é um mês cheio de festas e de amor. Todas as pessoas estão abertas a compartilharem o que têm de melhor, mesmo que, durante o ano, elas não tenham sido tão amigáveis umas com as outras. OK. É tempo de esquecer um pouco as desavenças e pensar que tudo, um dia, passa. O que é bom hoje pode não ter daqui a alguns anos. Então, vamos aproveitar o dia (e o mês) de hoje.

Como eu gosto de visitar locais todos iluminados em dezembro! Parece que tudo fica mais agradável aos olhos! Até a vida parece que fica mais gostosa! Vocês têm essa mesma impressão que eu?

Dezembro

Ibirapuera – 2011

Dezembro é o final e o recomeço de tudo. Dá a impressão que é um mês de uma nova chance para o ano que vai começar. Não deu certo o que você queria este ano? Quem sabe, no próximo, vai dar? Eu me sinto assim!

2018, para mim, será um ano repleto de transformações. É o momento da chegada da minha Micaela e da minha transformação de filha e esposa para mãe. Acredito que será um momento de crescimento como pessoa!

Tenho muitas expectativas para o ano que vem! E vocês? O que acham do mês de dezembro e dessa renovação que o momento nos proporciona? Comentem aqui embaixo!

Beijinhos

                   
                                         
                   
23/11/2017
  • Maternidade

Tipos de parto para escolher

Oi, gente!

Tudo bem com vocês? Aqui está tudo bem!

Quanto mais eu leio e vejo vídeos sobre relatos de parto, mais eu fico indecisa sobre qual tipo de parto eu quero para mim. Tenho medo da dor do parto normal, mas também da recuperação do parto cesariana.

No Brasil, já existe o parto normal com analgesia que é feito com aplicação de anestesia epidural ou raquidiana. Já pensei em tentar o parto normal com analgesia também, mas ainda estou com muitas dúvidas.

O que dizem os especialistas?

O tocoginecologista Carlos Alberto Politano, coordenador dos Representantes Credenciados da SOGESP, diz que é muito importante a escolha do tipo de parto pela gestante. “A preferência da cesariana se deve a uma conjuntura de fatores que se interpõe durante o período gestacional desde medo pelo desconhecido, passando por experiências desagradáveis de parentes e culminando com a influência do meio social em que vive”, analisa o médico.

Parto normal X Cesárea

Segundo Politano, o importante é pensar no bem-estar da mãe e do bebê. “Nesse momento, mais do que nunca, com todo avanço da tecnologia na área médica, não podemos pensar em prós e contras quando a nossa preocupação é o binômio materno-fetal. É inaceitável uma complicação por uma cesariana inadequadamente indicada, assim como um parto extremamente demorado e nascimento de uma criança com sequelas futuras. Precisamos urgentemente derrubar esse muro em que de um lado estão os médicos que acham que a cesariana é sempre a melhor via de parto e do outro os colegas que vão ao extremo para fazer um parto via vaginal”, afirma.

Para as mulheres que precisam escolher o tipo de parto, o tocoginecologista faz uma advertência quanto ao que pode ajudar na hora do nascimento do bebê. “(…) Quando a mulher chega ao consultório com um teste positivo de gravidez, ela tem uma quantidade imensa de dúvidas. Nesse momento, começa a se definir a via de parto. O acolhimento a essa paciente é a chave de tudo. Ali, se inicia uma empatia entre médico e gestante, que tem de sair dessa consulta com suas dúvidas dirimidas e confiante de que a escolha do médico que vai acompanhar a gestação, parto e puerpério foi a correta”, acrescenta.

Direito da paciente

O ideal, para Politano, é a mulher perguntar ao médico que a está atendendo se ele faz parto normal ou só cesariana. “É preciso discutir todas as possibilidades de ambos de forma clara, de tal modo que a decisão, que é sempre direito da paciente, se superponha ao ideal para aquela gestação. Importante nesse momento é informar que intercorrências gestacionais podem definir a via de parto para a segurança de ambos”, informa.

“Não existe mais espaço na obstetrícia moderna para, durante o trabalho de parto, a mulher ficar deitada sem se movimentar. Ela naturalmente se adéqua a posições mais confortáveis. É interessante mudar a posição, caminhar, se exercitar durante o trabalho de parto. Na hora do nascimento, a posição vertical pode ser escolhida pela mulher, de tal forma que se sinta mais confortável e com facilidade para em empurrar o bebê”, finaliza Carlos Alberto Politano.

Conversas com a minha médica

A minha médica é muito legal porque ela consegue tirar todas as minhas dúvidas sobre tudo. O meu problema é ter que escolher e pensar se essa escolha será boa para mim e para o meu bebê. É muito difícil!

Todos os tipos de parto têm riscos, eu sei, mas confesso que ainda estou em dúvidas sobre isso. Acredito que deve ser mais medo do que dúvidas. Quem sabe, daqui a alguns meses, eu decido! Ainda tenho tempo!

Barriga de 4 meses


Quem quiser me ajudar com esse dilema, pode deixar o seu comentário no final deste post. Por favor, deixem relatos de parto, dicas sobre parto, etc. Este espaço também é de vocês!

Beijinhos

                   
                                         
                   
22/11/2017
  • Vida Saudável

Cuidados para se ter antes de tomar Whey Protein

Oi, gente!

Tudo bem com vocês? Aqui está tudo bem!

O whey protein virou febre nas academias brasileiras porque mantém ou aumenta a massa magra, melhora o desempenho físico e reduz a gordura corporal. Mesmo com todos esses benefícios, é importante se atentar a alguns cuidados antes de começar a tomá-lo. Vamos a eles?

Cuidados para ter antes de tomar whey protein

1) Consulte sempre um nutricionista ou médico nutrólogo

O profissional de saúde tem conhecimento técnico para lhe informar se você pode ou não tomar whey protein. O whey protein é um suplemento alimentar e não pode substituir as refeições principais do dia. Além disso, o uso indiscriminado do produto pode sobrecarregar os rins e o fígado.

Então, se você quiser tomar whey protein, é importante conversar com um nutricionista ou com um médico nutrólogo. Além disso, fique atento às lojas que vendem o produto para não levar gato por lebre.

2) Fique atento às marcas indicadas pelo profissional

Existem diversas marcas de whey protein disponíveis no mercado. Qual delas escolher? Atente-se às marcas indicadas pelo profissional de saúde. Não tente trocar determinado produto indicado por outro mais barato.

Se o profissional indicou determinada marca, é porque ele já pesquisou os benefícios dela.

3) Só utilize o produto se praticar atividades físicas

O whey protein é feito à base do soro de leite e é indicado apenas para atletas e praticantes de exercícios físicos, pois a sua finalidade é repor as perdas causadas pelo exercício e ajudar a recuperar as fibras musculares rompidas.

Cuidados para ter antes de tomar whey protein

4) Não substitua as principais refeições por whey protein

Como já dito acima, o whey protein é um suplemento alimentar. Então, nada de substituir o café da manhã, o almoço e o jantar por ele. O que você pode fazer é tomá-lo no lanche pós-treino para repor o que você perdeu durante o exercício. Tome-o até 30 minutos depois do exercício.

Além disso, não utilize o whey protein se você não foi treinar. Utilize-o apenas no dia em que você for treinar.


Bom, pessoal, estas foram as minhas dicas sobre o whey protein. Espero que tenham gostado!

Beijinhos e até a próxima!

                   
                                         
                   
21/11/2017
  • Passeios e viagens

A beleza escondida de Minas Gerais

Oi, gente!

Tudo bem com vocês? Aqui está tudo bem!

Minas Gerais não é tão famoso em termos de destino turístico como outros no Brasil e por um simples motivo: a falta de praias quase paradisíacas que muitos lugares possuem. Claro que são muito boas, mas não quer mudar um pouco? Ver coisas diferentes?

Se sim, então, Minas Gerais pode ser um dos melhores lugares para se visitar porque a sua riqueza natural é imensa e tem uma beleza extraordinária.

Pronto(a) para conhecer mais sobre a região? Então, vamos lá!

Janela do Céu

Janela do Céu

Janela do Céu

A Janela do Céu fica localizada no Parque Nacional de Ibitiboca e faz parte uma trilha com mais de 16 km onde você vai encontrar diversas maravilhas naturais, desde árvores centenárias, lagos, cascatas, grutas, minas, etc.

É um ótimo lugar para quem gosta de explorar esse tipo de coisa e dá para tirar ótimas fotos para as redes sociais, deixando qualquer um com inveja.

Mina de Passagem

Mina de Passagem

Mina de Passagem

Você pode nem fazer ideia, mas esta é a maior mina aberta ao público do mundo. Nela, você terá uma visita guiada para descobrir mais sobre a história da mina, como era explorada, o trabalho escravo que existia e muitos outros pormenores que fazem uma aula de História parecer muito mais interessante do que era quando você estudava.

É algo que não se vê todos os dias e um lugar que atrai muitos turistas.

Lago de Furnas

Lago de Furnas

Lago de Furnas

Esta lagoa é uma das extensões de água maiores do país e foi parcialmente construída artificialmente para produzir energia hidroelétrica em 1963.

Tem uns barquinhos que fazem uns passeios muito agradáveis e você poderá se refrescar na lagoa com um banho para quebrar o calor de verão intenso.

Vale Encantado

Para os amantes de montanhismo e para os apaixonados por natureza, este local, o Pico da Bandeira, é composto por montanhas escaláveis muito apreciadas por quem gosta deste tipo de coisa tendo o terceiro maior pico do país. O que chama mais a atenção nem é isso, esta imagem aqui:

Vale Encantado

Vale Encantado

Chama-se “Vale Encantado” e é um poço de água natural que fica em um dos planaltos da montanha e que cria uma piscina natural com um aspecto e vista que valem milhões.

Caso precise de ficar hospedado em algum lugar, existem também lugares com preços bem baratos em Minas Gerais, sendo isso uma grande vantagem.

Espero que tenha deixado um gostinho do que se pode ver nesta região e que assim possa dar uma oportunidade a Minas Gerais como destino.

Beijinhos!

                   
                                         
                   
20/11/2017
  • Casa

Natal: bolinhas de Natal personalizadas

Oi, gente!

Tudo bem com vocês? Aqui está tudo bem!

Hoje, vou deixar aqui uma dica muito legal para você decorar a sua árvore de Natal. Já pensou em decorar a sua árvore de Natal com bolinhas personalizadas? Pois é. A árvore fica linda e com muito estilo!

Eu ganhei esta bolinha de Natal da ElôArt Lembrancinhas Personalizadas com uma foto da minha família. Vejam que linda:

Meu pai, eu e minha sobrinha Carolina/Papai Noel no outro lado da bolinha

Na foto, estão meu pai, eu e minha sobrinha Carolina. Se você balançar a bolinha, flocos de neve cairão levemente. Linda, não acham? Eu vou mandar fazer mais bolinhas para decorar a minha árvore para que ela fique com a carinha da nossa família!

Ainda não começamos a decorar a nossa casa para o Natal, mas espero começar a fazer isso na semana que vem! 😀 Quando ela ficar pronta, eu posto aqui no blog para vocês verem!

Quem gostou?

Quem gostou da ideia, pode entrar em contato com a Eloísa, dona da ElôArt. A ElôArt Lembrancinhas Personalizadas atende pelo Facebook, pelo Whatsapp (telefone na página do Facebook) e pela loja no Elo7. Além das bolinhas, ela também trabalha com lembrancinhas e papelaria personalizada para festas infantis, nascimento, chá-de-bebê, batizados, chá-de-panela, chá-bar, festas de 15 anos, etc. Fica a dica para vocês!

Mais ideias

A Eloisa mandou avisar que, para conseguir atender a todos os pedidos para o Natal, ela estará recebendo pedidos das bolinhas de Natal até o dia 05 de dezembro. Então, se você gostou das bolinhas, é importante já fazer a sua encomenda!

Espero que tenham gostado da dica de hoje!

Beijinhos e até a próxima!