Brisa da Tarde | Curtindo a Vida em Família

Dicas de lanches saudáveis para as crianças

Oi, gente!

Tudo bem com vocês? Aqui está tudo bem!

É muito importante cuidar da alimentação dos pequenos desde cedo. Atualmente, vemos muitas crianças com obesidade e isso não é bom para a saúde delas. De acordo com a nutricionista Melina Aniquini, “o mais indicado é optar por pães leves e recheios com ingredientes menos gordurosos que não pesem no estômago”, explica a nutricionista Melina Aniquini.

Pão Amigo é uma boa opção para as crianças por ser um pãozinho de leite leve e macio, é fonte de cálcio, mineral essencial à formação dos ossos e dentes na infância. O produto também tem baixo teor de gorduras totais e é zero gorduras trans”, acrescenta a especialista.

Preparado com ingredientes selecionados e encontrado nas principais padarias de todo o Brasil, o Pão Amigo vai ao encontro à busca dos pais e responsáveis pela preparação de alimentos práticos mas saudáveis. Porém, seu principal ingrediente é a solidariedade, uma vez que parte do valor das vendas é destinado à AACD (Associação de Assistência à Criança Deficiente).

Confira 3 opções de lanchinhos para seus filhos e seus amiguinhos:

lanchinho

Lanchinho saudável

PEITO DE PERU

Ingredientes:

  • 2 unidades do Pão Amigo
  • 2 colheres de sobremesa de requeijão light
  • 2 fatias de rosbife
  • 2 colheres de sobremesa de cenoura ralada
  • 2 folhas de alface ou rúcula

OMELETE

Ingredientes:

  • 2 unidades do Pão Amigo
  • 2 folhas de alface ou rúcula

Omelete de 1 ovo com:

  • 2 colheres de sobremesa de ervilha
  • 2 fatias de cebola
  • 2 fatias de tomate
  • Orégano a gosto

PATÊ DE AZEITONA

Ingredientes:

  • 2 unidades do Pão Amigo

Para o Patê:

  • 1 colher de sopa de azeitonas pretas picadas
  • 1 colher de sopa de requeijão light

Misture esses ingredientes e coloque os como recheio no lanche.

E aí, gostaram das dicas? Acredito que esses lanchinhos também servem para o nosso dia-a-dia!

Beijinhos

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4 comentários
  • Cadinho RoCo

    Opções tentadoras.
    Cadinho RoCo
    Cadinho RoCo postado recentemente…DESABAFOMy Profile

    Responder
  • Talita Rodrigues Nunes

    Nossa, Fernanda! Vim conhecer teu blog e fiquei simplesmente encantada!
    Tem um pouco de tudo o que gosto!
    Parece que vais ganhar mais uma leitora fiel 🙂
    A propósito, amei essas dicas de lanchinhos! Fazemos algo bem parecido por aqui.
    Talita Rodrigues Nunes postado recentemente…Que tenhas uma boa hora (poesia)My Profile

    Responder
    • Fernanda

      Oi, Talita!

      Muito obrigada pelo carinho!! Tento sempre fazer o melhor para os leitores!!

      Esses lanchinhos matam a fome e também ajudam a nossa saúde!

      Beijinhos

      Responder
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