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Dicas para evitar o envelhecimento da pele

Oi, gente!

Tudo bem? Aqui está tudo bem!

Preparamos um artigo com diversas dicas para evitar o envelhecimento da pele. Muitas pessoas gastam com produtos de beleza para impedir a sua pele do envelhecimento. No entanto, manter sua pele jovem é mais do que aplicar um bom hidratante. Conhecer o seu tipo de pele, fazer uma dieta equilibrada e realizar uma limpeza diária são essenciais para uma pele mais jovem.

Proteja-se do sol

O sol é um grande inimigo da pele se não protegê-la. No entanto, o sol, além de ser a fonte de energia para a mente e o corpo, também nutre a pele. É a melhor fonte de vitamina D, o que é necessário para a absorção do cálcio e a saúde dos ossos. Os médicos hoje recomendam 15 minutos de exposição direta ao sol nas mãos e no rosto para absorver a exigência mínima diária de vitamina D, mas o excesso de exposição ao sol não é uma boa ideia.

O desafio é aproveitar os benefícios do sol e, ao mesmo tempo, se proteger dos danos. O segredo está no horário que se toma sol e na quantidade. Enquanto as pessoas com pele branca definitivamente devem evitar a exposição direta ao sol do meio-dia, curtos períodos de exposição ao sol de manhã são calmantes e suaves para a pele e permitem, até mesmo, à pele muito sensível absorver a quantidade necessária de vitamina D.

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Evite produtos químicos

Produtos químicos em seu shampoo, produtos para a pele ou sabonetes podem irritar a pele. Um conservante forte ou agente antibacteriano em produtos de cuidados da pele, por exemplo, mata as bactérias prejudiciais, mas, ao mesmo tempo, destrói enzimas que provocam a absorção e lubrificação. O resultado pode ser manchas permanentes secas, pele sensível ou a susceptibilidade a danos do sol.

Mesmo aromas sintéticos em produtos para a pele podem ser irritantes. Por esta razão, todos os shampoos, produtos de cuidados da pele e sabonetes estão livres de sulfato de laurel de sódio que seca e irrita a pele e cabelo. Outros produtos químicos podem ser cancerígenos ou causar erupções cutâneas e outras reações alérgicas.

Limpar, esfoliar, hidratar

A pele é muito sensível e, por esse motivo, temos que tomar cuidados na hora de esfoliar e fazer limpeza para que ela não se torne escamosa e irritada. Limpar, esfoliar e hidratar. Esses passos simples vão deixar a sua pele mais bonita e jovem e você pode usar receitas caseiras e naturais com óleo de coco, abacate, cúrcuma, chá verde, chocolate, vinho, leite, ovos, aveia, café, iogurte, mel para pele seca e limão para pele oleosa.

Reidratar de dentro e fora

Em primeiro lugar, é importante hidratar a pele a partir do interior para proporcionar os nutrientes necessários e para evitar que a pele fique seca. Beba muita água, mas adicione algumas especiarias à água para ajudá-la a ser absorvida e transportada para a pele.

Coloque 2 fatias finas de gengibre fresco, 2 folhas de manjericão, 2 dentes inteiros, 1/2 colher de chá de sementes de cominho inteiras e 2 pitadas de alcaçuz em pó em água quente. Saboreie-a quente durante o dia.

Outra receita é: 2 pitadas de pó de salsaparrilha indiana, 1/4 colher de chá de sementes de cominho, 2 pitadas de pó de alcaçuz, sementes de erva-doce 1/2 colher de chá e 1/2 colher de chá de sementes de coentro em água quente. Essa mistura deve ser consumida à temperatura do corpo durante todo o dia.

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Nutrir a pele

Além de seguir a dieta para o seu tipo de pele, esses alimentos são ótimos potenciadores para a pele: vegetais de folhas verdes; proteínas de fácil digestão como queijo, leite, tofu, sementes de girassol; alimentos ricos em zinco, como a quinoa; alimentos ricos em betacaroteno, como cenoura e cerejas doces. Amêndoas e nozes apoiam a pele com sua proteína e lubrificação teor de gordura.

Algumas especiarias como a cúrcuma alimentam as diferentes camadas da pele; cominho, pimenta preta são ótimos para limpar os canais e a erva-doce é excelente para equilibrar a capacidade de transformação da pele.

Todas as frutas e vegetais ricos em antioxidantes, como a romã, a maçã, a pera, o chocolate amargo, os vegetais de folhas verdes também são excelentes para a pele.

Muitas pessoas se perguntam como evitar o envelhecimento precoce do nosso corpo? Ninguém quer ficar mais velho antesdo tempo e aparentar mais idade do que possui. Por isso, citamos acima alguns truques que vão melhorar a condição da pele e promover mais saúde.

São muitos fatores que afetam o envelhecimento como a idade, o clima, a genética, condição de saúde, o fumo, o uso de drogas, alcoolismo, entre outros, mas é mais sensato nos apegarmos a fatores que podemos mudar ou contribuir.

Aposte em uma vida mais saudável! Exercite-se, durma bem, hidrate-se e mantenha um peso saudável. Evite cigarros, bebidas alcoólicas, drogas, contatos com químicas direto na pele, pois esses são os piores e podem afetar sua saúde.

Como vimos, a alimentação é muito importante! Através de uma dieta anti-idade, podemos buscar a manutenção diária dos nutrientes, comendo antioxidantes e alimentos que melhoram a qualidade da pele.

Veja agora um vídeo especial da nossa colaboradora Rosi Feliciano:

Este texto foi gentilmente cedido pela Rosi Feliciano.

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comments

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4 comentários
  • Isabele

    Dormir 8 horas por noite e evitar o estresse são grandes desafios nos dias atuais.
    Isabele postado recentemente…Cinco séries do coraçãoMy Profile

    Responder
    • Fernanda

      Oi, Isabele!

      É verdade! Dormir a noite toda está sendo muito difícil! O estresse acaba com a vida da gente!

      Beijinhos

      Responder
  • ROSI FELICIANO

    Parabéns pelo carinho em preparar sempre os melhores artigos, com as melhores informações no seu blog.

    Responder
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