Brisa da Tarde | Curtindo a Vida em Família

Emagrecer para viver bem

Olá, meus amores, tudo bem?

Meu nome é Luane Catherine e sou uma das novas colunistas aqui do "Brisa da Tarde". Tenho 23 anos e estou em uma fase de mudança de vida e, por isso, estou assumindo uma coluna aqui para falar exatamente dessa batalha para vocês.

De cada dez mulheres que eu conheço, oito não estão satisfeitas com seu próprio corpo, algumas por terem filhos e ainda não terem eliminado o peso extra e outras, como eu, apenas por estar com sobrepeso por falta de uma alimentação saudável e de uma atividade física regular.

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Quando se fala em "emagrecer", ouço muito falar em dietas mirabolantes, dieta com restrição de carboidratos ou proteínas, dieta da sopa, dieta dos shakes diets, dietas disso, daquilo e daquilo outro e você chega até a ficar perdida, né?

Na internet, revista ou na TV, estão nos oferecendo aquilo que a maioria de nós, gordinhas, buscamos: um milagre! Mas a que preço?

Tudo bem Lu, mas aonde você quer chegar?

Bom, o proposito dessa nova coluna é, com auxilio indireto da minha Nutricionista e de uma Professora de Educação Física (minha mãe), dar dicas REAIS e sugestões do que fazer ou evitar para que essa mudança de vida, de mente e, finalmente, de corpo, seja atingida. A minha ideia é ser o mais real e sincera possível sobre as dificuldades dessa nova etapa, pois todos sabemos que emagrecer não é fácil, pois não é só fechar a boca e parar de comer (antes fosse).

Neste primeiro momento, vou deixar as minhas medidas iniciais para vocês e seria legal se vocês anotassem os seus dados também para acompanharem a mudança de perto, pode ser?

Medidas tiradas em 05/01/2016

Peso: 82 kg
Pescoço: 37 cm
Umbigo: 93 cm
Quadril: 112 cm
Altura: 1,69 m
Índice de gordura: 40,48
(Faça o cálculo do índice de gordura aqui)

Quero que me acompanhem nessa jornada para emagrecermos juntas, trocando informações, testando dicas e tentando trazer cada vez mais praticidade para nossas vidas.

Como primeira lição, deixo para vocês o desafio de se amar. Antes de mais nada, você precisa entender que você é linda como você é, precisa se amar por quem você é, mas se, mesmo assim, você estiver determinada a mudar, faça isso por você, não pelos outros, mas por se amar demais e querer o melhor para você mesma.

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Espero muito que vocês gostem e embarquem junto comigo nessa jornada em busca de um corpo mais saudável e bonito!!

Em 2016, nós vamos mudar!

Um beijo e fiquem todas com Deus!

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comments

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14 comentários
  • Thayná

    Que post inspirador! Eu admiro muito esse tipo de atitude, e desejo que você e também outras pessoas consigam alcançar suas metas 🙂
    No meu caso já é o contrário, sou magra demais :/
    Essa primeira lição, o desafio de se amar, é um exercício maravilhoso! Antes de qualquer coisa, temos que nos aceitar e gostar de nós mesmas, fazer as mudanças por nós também. Afinal, somos mais interessantes do que imaginamos, só que muitas vezes não percebemos isso rsrs

    Um grande beijo e muita determinação! Fique com Deus 🙂

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    • Fernanda

      É realmente um texto excelente!! Quero participar dessa maratona também!

      Beijinhos

      Responder
  • Gisele Santos

    Olá Passei aqui para agradecer a você por Trazer esse conteúdo . Eu estava buscando mais informações sobre isso. Obrigado de verdade e continue postando! Seu blog é sensacional, bonito e virei tua Fã.!
    Gisele Santos postado recentemente…7 Dicas e Truques para ajudá-lo a Perder PesoMy Profile

    Responder
    • Fernanda

      Oi, Gisele!

      Fico muito feliz por ter gostado!

      Volte sempre!

      Beijinhos

      Responder
  • Rosano Souza

    gostei tirou minhas duvidas a nossa saúde em primeiro lugar.
    Rosano Souza postado recentemente…Dietas para perder peso rápido e fácilMy Profile

    Responder
  • Claudio Gomes

    É tudo questão de qualidade de vida. Parabéns pelo artigo e vou compartilhar.
    Claudio Gomes postado recentemente…Onde Comprar Gojiberry? Goji berry emagrece?My Profile

    Responder
  • Cris

    Olá. Queria compartilhar que também estou em processo de emagrecimento e é muito bom ler artigos como o seu, que nos ajudam a seguir em frente e não desistir. Parabéns.

    Responder
    • Fernanda

      Fico feliz por ter gostado, Cris!

      Volte sempre!

      Responder
  • Karmen

    Parabéns pela decisão. Buscar ter saúde sempre é uma decisão sabia. Estarei torcendo por você

    Responder
  • Thais Araujo

    Que ideia linda compartilhar a sua experiencia com a gente Lu. Obrigada!!! Estou acompanhando a sua saga rsrsrs. Bjs.
    Thais Araujo postado recentemente…10 dicas tops para uma alimentação Saudável!My Profile

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