17/08/2017
  • Maternidade

Existe hora para engravidar?

Oi, gente!

Tudo bem com vocês? Aqui está tudo bem!

Seja pela entrada cada vez maior da mulher no mercado de trabalho ou pelas conquistas do feminismo, o adiamento da gravidez hoje é considerado um fenômeno mundial. No Brasil, a idade média para ter o primeiro filho já é de 30 anos. Com as novidades da ciência, muitas estão se tornando mães em idades mais avançadas.

Existe hora para engravidar?

Se por um lado esse cenário só é possível graças aos avanços nos tratamentos de preservação da fertilidade, por outro, remete a um contexto novo de redefinição dos papeis sociais do homem e da mulher, em que ter filhos deixa de ser um padrão normativo para ser uma questão de planejamento. Diante disso, os casais podem se ver cooptados por algumas dúvidas. A começar pelo “momento certo” de engravidar: será que existe isso, em termos biológicos? E como saber qual é a hora?

“Existe, sim, o momento certo para engravidar, o problema é identificá-lo”. A afirmação é do Dr. Newton Busso, diretor-tesoureiro da Associação de Obstetrícia e Ginecologia de São Paulo (SOGESP) e especialista em reprodução assistida.

Engravidar

O médico diz que já existem aplicativos que ajudam a verificar os sintomas do período fértil e que vêm até com um termômetro basal usado para detectar o período de ovulação. Alguns exemplos são o Calendário Menstrual (gratuito, disponível na Play Store), o Ovuview (apenas para Android) e o Natural Cycles (pago, e também pode ser usado como método contraceptivo).

Questionado se engravidar pode ser mais fácil para umas mulheres do que para outras, o médico afirmou que não existe esse tipo de comparação, contanto que estejamos falando de homens e mulheres sem nenhum problema orgânico com atividade sexual frequente (cerca de duas a três relações por semana ao longo de um ano, o suficiente para que o casal tenha sido exposto a chances reais de gestação). “O principal impedimento para a gravidez continua sendo a idade da mulher, independente de ela ser saudável ou não”, explica o especialista.

E se não conseguir?

Se depois de um ano de tentativa a mulher ainda não conseguir engravidar, o casal já deve ser investigado para descartar a possibilidade de uma doença, que, porventura, esteja interferindo no processo reprodutivo.

Em relação a tratamentos alternativos, ainda não existem medicamentos nem vitaminas que ajudem a mulher a engravidar, mas uma vida saudável, prevenindo desvios de peso e doenças sexualmente transmissíveis, sem uso abusivo de álcool, café, cigarro e outras drogas, costuma ser recomendada. A dica é colocar a gravidez no planejamento antes dos 35 anos de idade, pois, apesar dos avanços tecnológicos, o corpo biológico continua tendo um ritmo de produção igual ao de nossas avós.

Caso não haja possibilidade de gestação no momento, por decisão da mulher (esteja ou não em um relacionamento), uma alternativa é congelar os óvulos para ter maior chance no futuro se necessitar de tratamentos de fertilização in-vitro. Lembrar sempre que os tratamentos são uma alternativa para quem deles necessite e não garantia de gestação, principalmente em faixas etárias mais altas.

Por isso, é sempre importante pedir a orientação de um especialista para isso! Espero que tenham gostado do post de hoje!

Beijinhos

                   
                                         
                   
16/08/2017
  • Vida Saudável

Conceito das 5 baterias: felicidade e sucesso

Oi, gente!

Tudo bem com vocês? Aqui está tudo bem!

Hoje, vou falar um pouquinho sobre um conceito desenvolvido pelo empresário Leandro K para encontrar o equilíbrio necessário para o sucesso e para a felicidade plena.

O empresário Leandro K fundou e se dedicou integralmente a 16 empresas, extraindo de sua experiência de vida um conceito capaz de promover o equilíbrio necessário para que as pessoas encontrem o sucesso e a felicidade plena.

É o Conceito das 5 Baterias, que simboliza cada um dos pilares da vida como se fossem baterias, dentro de uma rotina de sucesso com hábitos de alta performance, que precisam ser permanentemente controladas para que não descarreguem.

“Uma bateria descarregada pode levar ao descarregamento das outras baterias, ou seja, gera desequilíbrio e insucesso. Então, caso alguma bateria venha a descarregar, é imprescindível dedicar-lhe atenção para que volte a estar carregada o mais rápido possível. É como uma orquestra de músicos em que cada instrumento é importante”, esclarece. 

As baterias que compõem o Conceito das 5 Baterias são:

1 – Bateria profissional

Corresponde à missão de vida de cada pessoa. É a base de todas as outras baterias, pois refere-se à motivação da pessoa no trabalho. É a que inspira as pessoas a traçarem metas de crescimento profissional e a criarem a percepção para a busca de sua missão de vida, o que nada mais é do que usar todos os dons e talentos para se dedicar a aquilo que você acredita ser sua maior habilidade e, assim, atingir o sucesso pessoal e profissional, deixando de lado o costume de trabalhar apenas para pagar as contas no final do mês.

Conceito das 5 baterias

Bateria profissional

Um dos focos desta bateria é a importância de que as pessoas aprendam a focar energia somente naquilo que é realmente fundamental e que vai fazer com que de fato prosperem na vida. A bateria engloba inclusive técnicas para que as pessoas aprendam a fazer, em 1 hora, o que na maioria das vezes fariam em 3 horas.

Se essa bateria não estiver carregada, as outras quatro, mesmo que totalmente carregadas, perderão o sentido e a pessoa terá aquela sensação de vazio.

“Missão de vida seria o equivalente à fundação de um prédio. Ela não aparece porque fica embaixo da terra, mas é ela que segura o prédio em pé. É a missão de vida que faz a pessoa não desanimar com os obstáculos que vão aparecer, ela que faz a jornada da sua vida ser realmente feliz”, esclarece.

2 – Bateria financeira

É natural que as pessoas comecem a carreira focadas em ganhar dinheiro e, sem perceber, acabem descuidando do resto e, às vezes, perdem até o dinheiro já conquistado.

Segundo Leandro K, as pessoas que se destacam no mercado de trabalho, muitas vezes, não percebem que estão focando em demasiado no mundo exterior e deixando de dar atenção ao mundo interno – que corresponde ao subconsciente onde está formatado o modelo mental financeiro de cada um.

Conceito das 5 baterias

Saúde financeira

Cabe ao subconsciente boa parte de toda a materialização do mundo externo, ou seja, se a pessoa tem seu modelo mental voltado para a escassez, então, é escassez que ela vai ter no seu mundo externo. Se ele está programado para ter independência financeira, assim será. E assim por diante.

Na bateria financeira, o objetivo é reprogramar a mentalidade das pessoas e também aprimorar conceitos importantes como planilhas de controle do fluxo de dinheiro pessoal e fluxo de patrimônio líquido, pois assim poderão conquistar o capital que almejam para ter independência financeira.

3 – Bateria corpo

Dinheiro sem saúde não traz qualidade de vida e, com isso, pode prejudicar inclusive o desempenho no trabalho. “O corpo e a mente correspondem à nossa ‘máquina’. Ela é que, de fato, que vai desempenhar a busca de todas as nossas metas e realizações, então, se ela não estiver saudável, todos as outras baterias vão entrar em desarmonia”, aponta Leandro K.

Conceito das 5 baterias

Corpo e mente

Dessa forma, o empresário afirma que um corpo doente e uma mente confusa não permitem o desempenho de um trabalho com excelência.

4 – Bateria emocional

A bateria emocional representa a forma como cada pessoa lida com as suas emoções e se relaciona com os outros. Para conquistar o sucesso, essa bateria tem que estar bem carregada.

Antes acreditava-se que o QI (Quociente de Inteligência) – capacidade de raciocinar e de processar conhecimentos – era o que determinava se uma pessoa seria bem-sucedida na vida, porém, nos anos 90, o QE (Quociente Emocional), a “inteligência emocional” ganhou notoriedade.

Trata-se do conjunto de habilidades emocionais como empatia, autoestima, autoconfiança, automotivação, resiliência e autoconhecimento.

Conceito das 5 baterias

Saúde emocional

Nessa bateria, Leandro K ensina o caminho para uma pessoa viver emocionalmente inteligente tanto na vida pessoal como profissional, mostrando que é possível controlar impulsos emocionais e, assim, impactar positivamente as pessoas ao nosso redor – filhos, família, colegas de trabalho, etc.

Outro aspecto importante desta bateria é dar diretrizes para que as pessoas possam se libertar de sentimentos negativos que podem eventualmente sabotar o sucesso.

5 – Bateria relacionamento

Fala da importância de uma pessoa ter autocontrole para se relacionar com as outras pessoas, bem como organizar seu tempo para se dedicar à família, amigos e networking.

“Está dentro de nós o que precisamos para melhorar os nossos relacionamentos, não dependemos do mundo externo para isso, mas sim de conhecer algumas técnicas e aplicá-las fielmente. É necessário reprogramar a nossa mente exercitando-a todo dia”, conclui Leandro K.

Conceito das 5 baterias

Saúde nos relacionamentos

Ao desenvolver habilidades para criar bons relacionamentos, novas portas se abrem e surgem novas conexões, criando assim oportunidades inéditas.


Se conseguirmos seguir essas orientações, as nossas vidas mudariam bastante. Basta querer e se dedicar!

Espero que tenham gostado do post de hoje! Fiquem à vontade para comentar aqui embaixo!

Beijinhos e até a próxima!

                   
                                         
                   
14/08/2017
  • Casa

Dicas extras de como economizar no supermercado

Oi, gente!

Tudo bem com vocês? Aqui está tudo bem!

Durante a semana, mês ou ano, existem sempre dezenas e dezenas de despesas diferentes, umas maiores, outras menores, mas que têm de ser pagas. Dentro de todas elas, existe uma que você nunca pode evitar que é a sua despesa com alimentação.

Comer e beber são uma necessidade de vida humana e sem isso não conseguimos viver, tornando-se, assim, uma das maiores formas de gastar o nosso dinheiro. No entanto, saiba que existe uma série de coisas que você pode fazer para começar a poupar nas suas compras de supermercado.

Algumas delas são mais básicas, outras você nem fazia ideia possivelmente. Está pronto(a) para saber quais são elas? Vejamos, então, algumas delas:

Faça uma lista

Esta é uma das básicas e está em todos os artigos que falam sobre este tema. Sabe por quê? Porque é realmente importante!

A lista tem vários objetivos, entre os quais você saber do que precisa e não ter de comprar “o que acha que precisa” e também evita as compras de impulso.

Economizando no supermercado

Fazer uma lista de compras é imprescindível!

Vale lembrar que os supermercados e as marcas fazem de tudo para você comprar mais para, assim, eles também ganharem mais. Por este motivo, você deve resistir bem aos seus impulsos.

Tem filhos? Evite ir ao supermercado com eles

É inevitável que as crianças comecem a correr de um lado para o outro, fazendo com que se apresse e não ter atenção ao que está a fazer e ter de dividi-la entre as compras e a criança. Não só isso como também é normal ela começar a pedir para que leve aqueles biscoitos, aqueles chocolates, aqueles brinquedos, etc…

Lembre-se de eu falar em evitar compras de impulso? As crianças não possuem essa defesa e basta chamar-lhes à atenção que começam a entrar em conflito.

Aproveite promoções, mas tenha cuidado

Promoções e descontos são coisas que todos adoram e acabam por procurar naturalmente. Você deve aproveitar as mesmas, sendo uma boa ideia ir acompanhando os encartes (Brasil) ou folhetos (Portugal) dos principais supermercados de forma a saber o que vai levar.

Economizando no supermercado

Analise as promoções

No entanto, tenha cuidado para não comprar algo de que não precisa ou que vivia bem sem apenas porque está com um bom preço. Se não precisa, não compre! Simples assim!

Leve em quantidade

Não esteja sempre a ir no supermercado e a comprar apenas algumas coisas de cada vez. Isto tem várias razões, sendo as mais óbvias:

  • Aumenta as chances de ver e comprar algo de que não precisa;
  • Gasta mais dinheiro em combustível;
  • Perde mais tempo.

Outra vantagem de levar em quantidade é para aproveitar as promoções. Se é algo que você sempre precisa, como arroz (por exemplo) e ele está em promoção, aproveite e leve-o em maior quantidade. Tenha atenção às validades, pois apenas compensa levar produtos com validades longas.

Menor preço, nem sempre, é o mais barato

O menor preço é algo que faz muitas pessoas serem “enganadas”, pois, com o fato de apenas olharem os preços, acabam pegando o “mais barato”. Aqui, o que queremos é dar destaque às quantidades.

Apesar de um suco de R$ 6,00 custar menos que um de R$ 7,00, se o de R$ 6,00 tiver 1 litro e o de R$ 7,00 tiver 1,5 litros, o de R$ 7,00 reais passa a ser realmente o mais barato, apesar de custar mais.

Calcule o que está comprando

Pode usar a parte de trás da sua lista para ir calculando as suas compras com uma caneta. Não tem que ser exato, mas é importante para ir tendo uma ideia de quanto está gastando. Assim, vá somando os preços das coisas que já está levando.

Isso vai fazer com que você tenha mais consciência do que está gastando e, assim, fazer com que sinta realmente o custo das coisas, evitando comprar coisas de que não precisa.

E então, já ficou sabendo como poupar nas compras do supermercado? Já conhecia todas estas dicas? Deixe a sua resposta nos comentários junto com alguma sugestão com que tenha ficado após ler o artigo.

Beijinhos e até a próxima!

Este texto foi gentilmente cedido por Carolina Santos.

                   
                                         
                   
13/08/2017
  • Prazer em receber

Receita de filé-mignon para o Dia dos Pais

Oi, gente!

Tudo bem com vocês? Aqui está tudo bem!

Hoje, 13 de agosto, é comemorado o Dia dos Pais em todo o Brasil. Quero desejar um ótimo Dia dos Pais a todos os papais que leem este blog e, em especial, ao meu papai!

Eu e meu pai - Casamento - Dia dos Pais

No nosso casamento…

Pai, muito obrigada por tudo! Eu amo você demais! Não tenho palavras para descrever o quanto sou grata e o como eu amo você! É um sentimento tão terno e tão caloroso que sinto no meu peito! Não vá embora nunca, viu!


Vocês já sabem qual prato servir neste Dia dos Pais? A grande maioria dos homens adora uma carne, não é verdade? Que tal fugir do tradicional churrasco e servir um filé-mignon com champignon? Veja abaixo uma deliciosa receita que a Mondial enviou para a gente:

Receita de filé-mignon com champignon

Ingredientes

  • 6 medalhões de filé-mignon (120 g)
  • ½ colher de chá de sal
  • ½ colher de chá de pimenta-do-reino
  • 1 xícara de champignon fatiado
  • ½ xícara de maionese

Modo de fazer

Pré-aqueça o grill por 5 min. Unte-o com azeite e coloque os medalhões na grelha. Salpique os filés com o sal e a pimenta-do-reino. Vire a carne algumas vezes para que o tempero se distribua uniformemente. Quando estiverem ao seu gosto, retire e reserve.

Coloque o champignon para grelhar um pouco. Retire-os quando estiverem crocantes e misture com a maionese. Distribua sobre os medalhões de filé-mignon e sirva a seguir.

Bom, pessoal, é isso! Espero que tenham gostado da receita de hoje! Feliz Dia dos Pais a todos os papais!

Beijinhos e bom domingo

                   
                                         
                   
12/08/2017
  • Amor e intimidade

12 dicas de presentes para o Dia dos Pais

Oi, gente!

Tudo bem com vocês? Aqui está tudo bem!

Vocês já compraram o presente do paizão? Ainda não? Então, deem uma olhadinha nas dicas que separamos aqui para vocês, de acordo com cada estilo de papai:

1) Papai clássico

O papai clássico é aquele homem que gosta de se vestir muito bem. Posso dizer que o meu pai é um homem clássico. Não é tudo que o agrada. Sei que vou agradar quando dou a ele alguns presentes mais finos e de qualidade. Vejam abaixo algumas sugestões para o papai clássico:

Presentes - Dia dos Pais - Pai clássico

1. Perfume Polo Blue de 40 ml – Sephora
2. Camisa social preta – Zattini
3. Carteira de couro marrom – Le Postiche

2) Papai esportivo

O papai esportivo é brincalhão e cheio de vida. Curte a vida com a família no fim de semana, mas não deixa o futebolzinho de lado. Se o seu pai é assim, veja abaixo algumas sugestões de presentes que sempre agradam:

Presentes - Dia dos Pais - Pai esportivo

1. Camisa de time de futebol – Netshoes
2. Moletom Red Bull Racing – Kanui
3. Mochila estilo sacola – Nike

3) Papai gourmet

O papai gourmet adora cozinhar e degustar um bom vinho. Gosta muito de impressionar a família criando novos pratos. Também ama conhecer restaurantes novos. Para agradar esse tipo de papai, é só se inspirar em uma das nossas dicas:

Presentes - Dia dos Pais - Pai gourmet

1. Vinho La Mora Maremma Toscana – Wine
2. Kit completo para churrasco – Americanas.com
3. Livro Tempero de Família – Saraiva

4) Papai geek

O papai geek é saudosista e ama tecnologia. É brincalhão e está sempre antenado às novidades do mundo informático. Com certeza, tem um notebook e um videogame de última geração em casa, onde passa muitas horas do dia. Veja abaixo como agradar esse papai:

Presentes - Dia dos Pais - Pai geek nerd

1. Jogo Need for Speed para XBox One – Submarino
2. Relógio Superman – Gorila Clube
3. Kit de copos Star Wars – Imaginarium

E aí, gostaram das dicas? Espero que sim! Quem tiver mais alguma dica legal, pode comentar neste post.

Beijinhos e até a próxima!