Um dia em silêncio…
Oi, gente!
Tudo bem com vocês? Aqui está tudo bem!
Existem dias nas nossas vidas em que precisamos ficar em silêncio, seja por um minuto, seja durante o dia inteiro. Esse tempo é necessário para que possamos entrar em sintonia com os nossos próprios pensamentos e analisar como estamos agindo conosco e com as outras pessoas.
Quem nunca parou para pensar se a sua vida está tomando um rumo correto? Será que determinado ato que você realizou ontem foi certo? Será que, com ele, você magoou alguém? Por isso, é importante ficar em silêncio para avaliar a maneira como você está agindo.
Uma boa maneira de colocar as ideias no lugar é através da meditação. Além de nos proporcionar bem-estar, a meditação faz com que fiquemos sozinhos com nossos pensamentos. A meditação também consegue nos colocar de novo no foco, pois nos proporciona paz e tranquilidade.
Tente fazer um relaxamento por 5 minutos desta maneira:
Em paz com você mesmo
Coloque uma música bem suave (o estilo new age ajuda bastante). Sente-se em uma cadeira bem confortável e relaxe. Inspire e expire profundamente. Para ajudar a relaxar, imagine-se em um lugar que lhe traga paz como, por exemplo, uma praia. Pare para ouvir as ondas do mar. Fique assim por algum tempo. Esqueça todos os problemas e foque o seu pensamento nesse local, sem se esquecer de respirar profundamente. Deixe que a brisa do mar tome conta do seu rosto. Não existe mais ninguém ali com você. Você está sozinho ali ouvindo o som do mar. Permita-se relaxar.
Quando terminar esse relaxamento, você perceberá que estará mais concentrado e feliz, pronto para continuar as suas atividades diárias. Tente fazer esse relaxamento. Tenho certeza de que as suas ideias voltarão ao normal!
Bom, pessoal, é isso!
Um grande beijo e que você seja muito feliz!
Este texto faz parte da blogagem coletiva do Projeto Escrita Coletiva.
