Emagrecer para viver bem

Olá, meus amores, tudo bem?

Meu nome é Luane Catherine e sou uma das novas colunistas aqui do "Brisa da Tarde". Tenho 23 anos e estou em uma fase de mudança de vida e, por isso, estou assumindo uma coluna aqui para falar exatamente dessa batalha para vocês.

De cada dez mulheres que eu conheço, oito não estão satisfeitas com seu próprio corpo, algumas por terem filhos e ainda não terem eliminado o peso extra e outras, como eu, apenas por estar com sobrepeso por falta de uma alimentação saudável e de uma atividade física regular.

Quando se fala em "emagrecer", ouço muito falar em dietas mirabolantes, dieta com restrição de carboidratos ou proteínas, dieta da sopa, dieta dos shakes diets, dietas disso, daquilo e daquilo outro e você chega até a ficar perdida, né?

Na internet, revista ou na TV, estão nos oferecendo aquilo que a maioria de nós, gordinhas, buscamos: um milagre! Mas a que preço?

Tudo bem Lu, mas aonde você quer chegar?

Bom, o proposito dessa nova coluna é, com auxilio indireto da minha Nutricionista e de uma Professora de Educação Física (minha mãe), dar dicas REAIS e sugestões do que fazer ou evitar para que essa mudança de vida, de mente e, finalmente, de corpo, seja atingida. A minha ideia é ser o mais real e sincera possível sobre as dificuldades dessa nova etapa, pois todos sabemos que emagrecer não é fácil, pois não é só fechar a boca e parar de comer (antes fosse).

Neste primeiro momento, vou deixar as minhas medidas iniciais para vocês e seria legal se vocês anotassem os seus dados também para acompanharem a mudança de perto, pode ser?

Medidas tiradas em 05/01/2016

Peso: 82 kg
Pescoço: 37 cm
Umbigo: 93 cm
Quadril: 112 cm
Altura: 1,69 m
Índice de gordura: 40,48
(Faça o cálculo do índice de gordura aqui)

Quero que me acompanhem nessa jornada para emagrecermos juntas, trocando informações, testando dicas e tentando trazer cada vez mais praticidade para nossas vidas.

Como primeira lição, deixo para vocês o desafio de se amar. Antes de mais nada, você precisa entender que você é linda como você é, precisa se amar por quem você é, mas se, mesmo assim, você estiver determinada a mudar, faça isso por você, não pelos outros, mas por se amar demais e querer o melhor para você mesma.

Espero muito que vocês gostem e embarquem junto comigo nessa jornada em busca de um corpo mais saudável e bonito!!

Em 2016, nós vamos mudar!

Um beijo e fiquem todas com Deus!

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